いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。
横浜・関内 HIIT ＆ 体幹トレーニングジム ANSURの三井です。
日曜日は本当にご迷惑をお掛けしました。
土曜日の午後のクラスまでは比較的普通だったのですが。
「なんか背中痛いな～。」って思ってて。
夜になったら、だんだん痛みがひどくなり、「明日ヤバいかも・・・。」
と思って寝たんです。
その日の夜は寝返りも打てないぐらいの痛みでした。
深呼吸すると背中に響くし、くしゃみなんてもってのほか。
日曜の朝、目が覚めた時点で
「これはアウトだ。」
休館を出すにも、ANSURに行かないとみんなの連絡先が解らないため、
とりあえず出勤。
いつものコンビニで買い物を・・・。と思ったらペットボトルが持てない。
レジに運ぶのも一苦労でした。
「温かいものは別にしますか？」
「はい。」
という言葉も出せず、何とか小さくうなずくだけでした。
そして、自転車を止めて、降りた瞬間に背中に電撃。
その場で30秒ぐらい止まってました。
ANSURに着いて、PCの前に座るのも大変。
キーボードを打つにも痛みが走って、途中で手が止まってしまうぐらい。
なかなかにヘビーでしたね。
「もしかして、内臓から来てるのかも・・・。」
なんて思ったぐらいヤバかったんです。
プロテインバーを食べようと思ったら、呑み込めなくて窒息しかけたし。(笑)
でも、吐き気や食欲の減退もなく、おしっこも正常だったので、とりあえずは大丈夫かな？
って。
盛一郎君のイベントも中止にしちゃったし、一番頑張らなきゃいけない時に身体がついて来なかった・・・。
とりあえず、今日（火曜日）の時点で5割回復ぐらいでしょうか？
日常生活は大丈夫。 でも、クラスはまだ一緒に動けない感じですね。
コンバットは負荷がかからないので、何とかいけるでしょう。
facebookでもコメントをいただいたのですが、春腰痛という言葉があるそうです。
暖かくなると、寒くて縮んでいた骨盤が緩み、腰痛が出やすくなるそうです。
そういえば、似た話で以前の職場でスタッフやメンバーさんと
「春になると疲れるよねぇ。」
って話をしてたんです。
寒い時期は身体がほぐれにくいし、熱による疲労もしにくい。
でも、暖かくなると動きやすくなって、いつも以上に動いてしまうし、熱による疲労も溜まりやすいんじゃないかと。
だから疲れるんじゃないか？
なんて言ってたのを思い出しました。
この時期は身体が動きやすくなるので、必要以上に無理をしないようにしましょう。
30代ぐらいまでは大丈夫だと思いますが、４０超えたら頭の片隅に入れておいてね。(笑)
本当にご迷惑をお掛けしました。
皆様もお気をつけて～。
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