いつもブログをお読みいただき、ありがとうございます。
関内・桜木町 HIIT ＆ 体幹トレーニングジム ANSURの三井です。
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※最近、お問い合わせの返信メールが届いていない場合がございます。１～２日以内で返信させていただいておりますので、迷惑メールボックスのご確認をお願い致します。（特にGmailは迷惑メールに入る可能性が高いようです）
お問い合わせをいただいて2日以上ご返信が無い場合、必ずこちらよりお電話させていただいております。
7月休館日 22日（土）30日（日）
8月休館日 9日（水）22日（火）31日（木）
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ANSURはゴリゴリの男子の集まりっぽい雰囲気がHPにあるので、少しでもそういったイメージの払拭になればと思い、メンバー様やご体験の方の感想等を載せていこうと思います。
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今回は、ご家族でANSURに通われている方にお願いしました。
Ｎ・Ｋ様、Ｋ・Y様、Ｋ・Y様
Ｎ・Ｋ様
職業
医療関係（外科医）
スポーツ歴
陸上競技、サッカー
アンスール歴
もうすぐ5年
どこでアンスールを知りましたか？
妻が半年先に入会していたため
体験しようと思ったきっかけ
先に入会していた妻の「楽しいよ」という勧めと、娘に「おなか出できたね」と言われた悔しさから
体験したクラス
VIPRHIIT
体験した感想
久しぶりの本気の運動で目の前が真っ白になりかけましたが、さまざまな動きを取り入れたトレーニングの素晴らしさはすぐにわかりました。照明を落とした環境もあって、辛い顔を出しやすい安心感がありました。
体験した時のクラスの雰囲気
三井さんの声かけも気合い入りますが，参加者がお互いを鼓舞するように声を掛け合っていて、つらいことに楽しんで挑んでいる感じがして好感を持ちました。
入会した決め手
もともと運動は好きでしたが、地道なマシントレーニングなどは好みではなかったところ、バイパーなどの機能的なトレーニングを通して過去の自分に近づけられる気がしたため。
今，ハマっているクラス
入会してしばらくしてから参加するようになったレスミルズ のボディコンバットで（仮想の敵を倒すつもりで？）汗びっしょりになるまで動き回ること。
モットー「仕事の疲れはアンスールで解消する」になってます。
効果を感じたこと
おなかは確実に引き締まりました。ついでにいろいろ筋肉もついて身体が大きくなりました（仕事にはあまり生かされないかもしれませんが）。
シャツなどはだいぶ買い直しが必要でした♪
入会を考えている方へ一言
厳しく鍛え抜くこともできるし、ほどほどに身体を引き締めることもできるし，美味しいものを食べるためにトレーニングすることなんてのもありだし、さまざまな職業、年齢層のメンバーがいてそれぞれのモチベーションでトレーニングに励んでいます。一緒にやっているのに、それぞれのニーズに対応できる、そんな素晴らしいアンスールで一緒に汗を流しましょう！
K・Ý様
職業
看護師
スポーツ歴
小5から高校1年生までバスケットボール
アンスール歴
6年目
どこでANSURを知りましたか？
友人の紹介
体験しようと思ったきっかけ
3ヶ月前に通い始めた友人の筋肉をみて、効果がすごい！と思ってやってみたくなった。
体験したクラス
VIPRHIIT
体験した感想
ロープが重すぎる…体がついていかない。
体験した時のクラスの雰囲気
中学の時の部活のような…一体感！
入会した決め手
バイパーを体験した次の日、今までに経験したことのない全身筋肉痛に見舞われ、ベッドからどう起き上がっていいかわからない程になり…効果を実感！続けたら私の身体も変わるかも！と思い入会しました。
今，ハマっているクラス
パンプとコンバット
効果を感じたこと
仕事柄、人を支えたり、持ち上げたり、急な対応に走ったりするのですが、全く問題なくできる！自分の子供達とハイキングやディズニーランドも3万歩楽々歩ける体になった事など効果を実感しています！
入会を考えている方へ一言
運動のブランクがあっても大丈夫！三井先生がその時の身体の不調なども考えてアドバイスをして下さり無理のない範囲で楽しめます。色々な年齢層の方々、職種の人達と同じ時間を共有して、辛いトレーニングを乗り越えたときの爽快感は日常では味わえない喜びになります。面倒だな…仕事に家事に子育てに時間がない…と私もジム通いは諦めていましたが、アンスールに来ると全てのモチベーションがあがり心身共に健康になれます。 今では夫と娘と3人でアンスールに通い、週末は一緒にトレーニングをして共通の話題で盛り上がっています。 一歩踏み出すには最高の場所だと思います。是非一緒にトレーニングしましょう！
K・Ý様
職業
高校生
スポーツ歴
空手8年(黒帯)
アンスール歴
5ヶ月
どこでアンスールを知りましたか？
両親が通っていたから
体験しようと思ったきっかけ
体幹や筋力を強くして空手の技を磨きたかったから
体験したクラス
VIPRHIIT、ストレングス
体験した感想
縄（バトルロープ）を振るのがキツくて、腕が取れるかもと思った、けどめちゃ楽しかった！
体験した時のクラスの雰囲気
どんな年齢層でも分け隔てなく関われて、フレンドリーで明るい雰囲気。
入会した決め手
トレーニングは辛いけど、効果が目に見えて出てきそうだったし、普通のジムや空手教室、部活では出来ないような新しい運動や空手に必要なトレーニングが出来て楽しかったから。
今，ハマっていること
腕を鍛えること。
効果を感じたこと
昨年の11月に空手の練習中に前十字靭帯を断裂してしまい12月に膝の手術を受けて、2月からトレーニングを再開して、7月には太もも、ふくらはぎの筋力が80%も回復したこと。(担当医師も驚いていました)
また、棒のような腕だった肩、腕の筋肉が目に見えてついてきました。
入会を考えている方へ一言
ケガをして空手ができなくなってしまって辛かったときも…親身になって一緒に考えてくれるトレーナーさんは信用できます！ めちゃテンションの上がる曲を聴きながらガチガチの筋トレも出来ます！ 他のメンバーさん(幅広い年齢の方、プロアスリートの方も)と一緒にできるので、1人だと諦めてしまいそうな時も最後までやり遂げられます。普通のジムじゃ物足りないって方には最高の場所です！
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ご家族でクラスに参加して下さることもあり、張り合ったり、励ましたり、フォローしたり姿がとても素敵です。
そして、ご家族の共通の話題としてANSURが出てくれているのもとても嬉しいです。
クラスの中で説明をする際、医療関係の方の前で、解剖学や生理学のお話をするのは緊張するのですが、アドバイスやフォローを頂いたりするので、説明のクオリティが上がることもあり、それにも感謝しています。
今後ともANSURをよろしくお願い致します。
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5人目の方は半年ほど前に入会された男性です。
R・H様
理屈抜きで「これだ！」と思っちゃったから。
職業
会社役員
スポーツ歴
小学生の時に水泳とソフトボール。中高はソフトテニス。高校卒業後にセントラルフィットネスクラブというところでインストラクターのアルバイトをしていたこともあります。
ANSUR歴
2022年5月より
どこでANSURを知りましたか？
インターネット検索で知りました。キーワードは「HIIT 横浜」だったと思います。
体験しようと思ったきっかけ
スポーツジムには通っていたのですが、若い頃と比べて成果が出にくくなっていたこともあり「なんか違うな」と漠然と感じていました。そんな時に雑誌か何かで「HIIT」というトレーニングがあるということを知りました。ANSURでそれが体験できるということが分かり、恐る恐る問い合わせをしました笑
体験したクラス
バイパーかボディパンプだったと思います。
体験した感想
「俺がやりたかったトレーニングはこれだ！」です。なんかバンッ！て感じだったんですよね。伝わりますかね、これで笑
肩で息する感じとか、トレーニング後の疲労感とか、汗まみれのTシャツとか、部屋の熱気とか、もう全部がいい感じに「達成感」でした。伝わりますかね、これ笑
体験の時のクラスの雰囲気
小柄な女性が自分よりも高負荷でガンガンやっている姿がとても印象的でした。祝日のクラスだったので人も多かったのですが、全員の動きが揃っていて「何これすげえ」って。トレーニング中の掛け声も初めはビビりましたがかっこよかったです笑
入会した決め手
理屈抜きで「これだ！」と思っちゃったから。体験後に即。
今、ハマっているクラス
全てのクラスそれぞれ良さがあるのですが、バイパーからのタバタが一番きますね笑 ボディバランスは普段意識しない体の箇所を意識できるので好きです。
効果を感じたこと
筋肉含めて体にメリハリがでました！あとは階段の登り降りや小走りした時など、日常生活のふとした時に体が軽くなったなと実感しています。2019年と2022年と横浜マラソンに出たのですが、走り込みが少なかった2022年の方が30分くらいタイムが良かったです笑
入会を考えている方へ一言
僕はこれまでにいろんなジムを体験してきましたが、ここよりも「いい」ジムは知りません。「いい」というのはやれば必ず体が変わるという意味です。体を変えたい方には絶対にANSURをおすすめします。ぜひバンッ！ていう感じを体験してください笑
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体験の時から、キツそうだけど、楽しそう。
「理屈抜きでこれだ！」って思ってくれたんですね。（笑）
いつも帰り際のやり切った感が清々しい理由が解りました。
ANSURは大手のスポーツクラブや、２４時間ジムから入会される方がとても多いです。
HIIT系は指導者の技術や知識がとても必要ですし、そもそも、息が上がるほどの運動はなかなかやらせてもらえないのが現状です。
筋トレだけでは飽きてしまうし、そもそも何をしていいかわからない。
パーソナルトレーニングをつけると、月々の費用がかさむ。
ANSURはパーソナルトレーニングレベルの知識と指導力を月々の会費でリーズナブルに。
をコンセプトに経営してます。
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4人目の方はプロゴルファーを目指している高校生の女の子。
Ｔ・Ｎ様
ゴルフのコーチに体幹がよくなっていると言われました。
今までのスポーツ・運動歴
中学生の時にアルペンスキーをやっていました。
今はゴルフをしています。
ANSUR歴
約5ヶ月
どこでANSURを知りましたか？
インターネット
ANSURを見つけて体験してみようと思ったきっかけ
ゴルフをする上で体幹が必要になり、体幹を養えるジムを探していました。
実際に体験したクラスと感想
●ViPR HIIT
●先生が前で見本を見せてくれるので、スムーズに体を動かすことができました。
音楽をかけながらトレーニングするので、時間の流れが早く感じます。
体験の時のクラスの雰囲気はいかがでしたか？
高校生の私に話しかけてくれる方たちがいたりして、とても通いやすいです！
入会した決め手を教えてください。
三井さんにアドバイスをもらいながら体を鍛えたいと思いました。さまざまな種類のトレーニングがあったため楽しみながら体幹を鍛えられると思いました。
今、ハマっているクラスを教えてください。
ボディパンプです！
バーベルのトレーニングをしてみたかったので、参加してみたらとても楽しかったです。
ANSURのトレーニングで効果を感じた事があれば教えてください。
ゴルフのコーチに体幹がよくなっていると言われました
これからANSURに入会を考えている方へ一言お願いします。
ANSURのトレーニングは内容も毎月変わるし、さまざまなメニューがあるので飽きずに続けることができます！
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Ｔ様は高校生ですが、今後はプロを目標に頑張っていますので、そのうち、スポンサー等の募集もあるかもしれません。
こんな感じでイベント組めたらいいですね。
そろそろ忘年会や、周年パーティとかしてもいいんですかね・・・。
少しずつ小規模で始めましょうかねぇ。
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3人目の方は、モーニングのメンバー様。子育て中のママさんです。
Ｍ・Ｉ様
体力お化けと言われるようになりました。
（※他にもいい言葉があったんですが、インパクトあって、採用しちゃいました。笑）
今までのスポーツ・運動歴
小学生の頃にスイミングを習っていましたが、スポーツとはほぼ無縁 社会人になってヨガやゴルフスクールに通うもなかなか続かず…スポーツ自体、苦手でした。 たまに気が向いたらYouTubeでヨガをする…そのぐらいのスポーツ歴でした。
ANSUR歴
2016年4月〜（途中、出産の為お休み期間あり）
どこでANSURを知りましたか？
インターネット検索
体験してみようと思ったきっかけ
息子の幼稚園入園と共に、自分時間が少しだけできたので 育児の為、そして将来の老後の為（子供達に介護のお世話になりたくないので） 体力をつけたくてジムに通おうと思ったのがきっかけでした。 また、立地、費用面も含め、ここなら長く通いやすい！と決めた大きなきっかけでもあります。 実際に体験してみて感想を教えてください。
体験したクラス
ViPRHIIT
体験した感想
表現の仕方がとても汚いですが『吐くほどキツい！』というのがまず最初の感想でした。 なにぶん、今までスポーツとは無縁だった私ですので 心拍数爆上げしながら、身体を動かす事自体が未知の領域… なんとか体験レッスンはこなせたものの、１週間ほど階段の上り下り、自転車を漕ぐのが困難なほど筋肉痛になった事を今でも鮮明に覚えております。
体験の時のクラスの雰囲気はいかがでしたか？
朝のモーニングのレッスンだったのもあり、同じ育児中のママも多く、アットホームな印象を受けました。 みんなで声がけをし、励まし合ったり、ひとつのレッスンをみんなで楽しく和気藹々とした雰囲気の中行われていて、とても楽しかったです。 そして皆さん、育児中のママなのにアスリートのような動きをしていてビックリしたのも覚えております。
入会した決め手を教えてください。
【楽しかった！】このひと言に尽きます。 そして、来られていた会員さんがみんなパワフルでかっこよく、こんな風に私もなりたいと思ったからです。
今、ハマっているクラスを教えてください。
ViPR、TRX、 ボディバランス、 ボディコンバット
どれもキツくてどれもそれぞれ楽しいので選べません。
ANSURのトレーニングで効果を感じた事があれば教えてください。
効果、、、 色々ありすぎてまとめきれないのですが 腕立て伏せができるようになりました（笑） それぐらい運動音痴だったので、これは私の中で大きな成果です。
あと、肩こりをしなくなりました。しばらくジムに行かないと肩こりがおきるので、もう辞められませんね。
そして、疲れない体になりました。体力お化けと言われるようになりました。
これからANSURに入会を考えている方へ一言お願いします。
運動音痴でスポーツとは無縁だった私が、ここまで続けてこられたのは、中毒性のある魅力的なレッスン、魅力的な会員さんが多いからだと思ってます。
そして何より、インストラクターのお二人が魅力的！
マシンでガシガシ黙々と一人で行う筋トレとは違い アンスールに行けば誰かしらいて 一人でやると怠けてしまう事も あ、頑張らなくちゃ！と奮い立たせてくれる…そんな空間がアンスールです。 1人で筋トレ苦手だな、運動苦手でなかなか続かないな… という方は、ぜひアンスールで一緒に頑張りましょう♪
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Ｉ様は、お二人のお子様の育児中のママさんです。
頑張り屋さんで、でもお子様との時間も大切にしてる素敵なママさん。
ANSURにお子様と一緒にきて、一緒にトレーニングしたり。
私もちょっとお手伝い。(笑)
なぜか、TRXのクラスで私が抱っこすると100％寝ます。(笑)
・・・・っていうか、ヒゲ。(笑)
そして、こんなオッサンの抱っこで寝てくれてありがとう。(笑)
ANSURはバウンサーやベビーケージをご用意しておりますので、小さいお子様から目を離さずにトレーニングすることが可能です。
そして、Ｍ・Ｉ様のコメントの通り、朝のクラスは子育て中のママさんも多いので、いろいろな相談や情報交換ができるのも魅力です。
いつも元気で明るいＭ・Ｉ様。
これからも、ANSURを使い倒してください～！
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２人目は馬車道にあるMr．EUROPE（ミスターヨーロッパ）のオーナー様から頂きました。
T・Ｗ様
健康診断を受けました。
結果はほぼ全て「A判定（問題なし）」 人生において何かがこんなに良い成績だったことはありません。
（写真は差し替えるか、追加します。笑）
職業
飲食店と食料品販売の会社を経営しています（※注 肉の魔術師 こっちの二つ名の方が良いんじゃないでしょうか？笑）
Mr.EUROPEのHPです。
今までのスポーツ・運動歴
中学高校は習い事で少林寺拳法 高校で水泳部に所属していました。
ANSUR歴
2年半です
どこでANSURを知りましたか？
インターネット
ANSURを見つけて体験してみようと思ったきっかけ
まずはダイエットをしたかった。 後述します。
もう一つは 「経営者は朝のうちに体を動かし、脳を活発化させることで考えがまとまったり、仕事の能率が上がるから、朝、トレーニングをしなさい」と経営のメンターから言われました。 「健全な経営は健全な体に宿る」 受け売りです。
とはいえ、マシンをガシャコンガシャコンと1人で黙々と打ち込むジムは絶対続かない思っていました。 飽きっぽいんです。 そんななか職場近くで見つけたのがANSURでした。 ANSURの最大の特徴はクラスです。 10名程度の少人数なので先生から直接教えてもらいながら、他の生徒さんの動きが見えるから励みになるし、サボれない。 休みが続けば「久しぶり！」と声をかけられるので「あ、ちゃんとこなきゃ！」というモチベーションにもなります。
実際に体験した感想
●体験したクラス
ViPRです
●体験した感想
重い棒や重いロープを振り回したり楽しかったです
体験の時のクラスの雰囲気はいかがでしたか？
私は朝のクラス（10:00-）に参加したので、きれいな女性が多く、とても緊張しました。 みなさん、仲が良さそうで楽しそうでしたが、真剣に取り組んでいらっしゃいました。 体験の時は先生がトレーニングのポイントを教えてくださったので特に困ったことはなかったです。
入会した決め手を教えてください。
「少人数のクラスでレッスンを受けれる」 飽きっぽい私もこれなら通えると思いました。 そしてマシンを動かす筋トレには全く興味が持てないのですが、モノを使いスポーツをしながら体を鍛える、というのは私にはとても楽しそうに思えましたし、体験してみて「もっとやってみたいな」と思いました。
今、ハマっているクラスを教えてください。
ViPRは好きです。 毎月メニューが変わるのでしっかり筋肉痛になります。
最近出席できていないけれど ボディーバランスはとっても大事なクラスです。 体を伸ばしたり、体幹を鍛えたりします。 体をガンガンに鍛えるViPRとのセットで考えています。
ボディーバランスは圧倒的に女性が多いので、勇気を持って出席しています。
ANSURのトレーニングで効果を感じた事があれば教えてください。
通い初めに自らに課したテーマは 「1年で10キロ減」でした。 （周りに公言していました。） これを読んでいる方は「ジムに通えば痩せられる！」って思っていませんか？
私はそう思っていました。 ところがANSURに週3で通っても全然痩せませんでした。 「全然痩せない・・・（公言しているので）どうしよう」 10ヶ月ほど過ぎたところで三井先生に相談したところ「食事の見直し」を勧められました。 （三井先生は柔術のチャンピオンだったので減量に詳しいです。）
すると見事に「1年で10キロ減」を達成しました！ 実際は2､3ヶ月だったと思います。 偶然、ANSURに通い、三井先生に出会ったから成し遂げられたことだったと思います。 それ以来（2年前）、わりと食生活に気を遣っています。
先日、健康診断を受けました。 健康診断の経費、高いのでずっと受けずにいました。 でも周りで、がんだとか、心筋梗塞だとか、いろいろ出てくるお年頃・・・。 ちょっと心配でもありました。 結果はほぼ全て「A判定（問題なし）」 人生において何かがこんなに良い成績だったことはありません。 「健全な経営は健全な体に宿る」 そう信じて、ANSURに通い、楽しく仕事に打ち込んでいます。
これからANSURに入会を考えている方へ
スケジュールの調整が難しい時もありますが、とにかく「いく曜日・時間を決める」。 （ちなみにどこかをケガしている・痛めている時は「別メニュー」もいただけるので「休む」という選択肢はあまりないです） みなさんお仕事とか忙しいと思いますが、「ANSURで体を動かさないと仕事でいいパフォーマンスができない」と私は考えています。 より良い体・仕事をするために一緒にトレーニングしましょう！
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Ｅ・Ｅさんに続いて、長文。（笑）
Ｍｒ．ＥＵＲＯＰＥさんは、馬車道にあります。
いやしかし、仕事が早い。
お願いしたのが午前中で、夕方には返信を下さいました。
しかもこんな長文を。
本当にありがとうございます。
私だったら、５日～１週間はかかりますね。（笑）
このコロナ禍で飲食店は本当に大変なはずなのに、そんな姿は微塵も見せず、頑張っている姿はいつも勇気とプレッシャーをいただきます。（笑）
次の周年パーティーは、絶対Mr.EUROPEでやります！！！
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一人目は誰にお願いしようか悩んだのですが、彼女にお願いしました。
E・E様
今まで体験したことのないような筋肉痛が全身にきた！
ANSUR歴
2016年夏より〜7年目
今までのスポーツ・運動歴
・フィギュアスケート(小学生〜大学卒業まで13年間)
・その他:小学生の時に
水泳・クラシックバレエ・ダンス
20代〜:日本舞踊・ヨガ・コントーション・「筋肉筋膜のほぐし及びストレッチとインナーマッスル=骨盤底筋群を鍛える」スタジオ笑
どこでANSURを知ったきっかけ
母の友人の紹介
体験の動機
・長く続けていたフィギュアスケートを引退し、社会人となり運動不足を感じた為。
・母の友人(元会員さん)の口コミが、「とても辛い！！」というものだったので、どれほど辛いのか興味があった為。
体験感想
●体験したクラス
バイパー1時間
●体験した感想
・初めてトレーニングを行った時の衝撃はとても大きなものでした…。
半年ほど前までほぼ毎日運動をしている環境でしたが全く歯が立たず、バイパートレーニングの後の締めに行うバトルロープまで体が持ちませんでした。
体験レッスン後は、足がガクガクになって帰りました…！
・アップテンポなミュージックに後押しされてがんばることができました。
体験の時のクラスの印象
お昼のクラスでした。
・クラスの最後のバトルロープでは、ガンバ！という掛け声や、手をクラップして応援するなど、クラスのみんなで1つのセッションを作り上げるような一体感を感じました。
・先生もロープの持ち方や、振り方を実際に行って教えてくださり、初めてでも楽しくトレーニングできました。
入会した決め手
・今まで体験したことのないような筋肉痛が全身にきたたため、続けることによってボディシェイプが期待できると思ったから。
今、ハマっているクラス
・プライオ
30分のセッションで一気に心拍数を上げ、脂肪燃焼に繋げることができるので、サクッとしっかり体を動かすのにオススメです。
・バイパー
動きに対して期待できる筋肉への効果や、意識をして行うべきポイントを教えてくださるので初心者でもわかりやすいです。
たまに出てくる先生のワンポイント豆知識も、ためになり面白いです。
正しいフォームとそうでないフォームをクラスの中で指摘をしてくださるので安心です。
バイパー:1ヶ月おき
プライオ:2ヶ月おき
に動きの内容が変わるので、体がマンネリ化せず、常に新しい動きにチャレンジできるのも魅力的です。
これからANSURに入会や体験をを考えている方へ
心も前向きに！体も元気に！そんなトレーニングと出会うことのできるのがアンスールです。
まずは一歩踏み出してチャレンジしてみませんか？
続けていけば前の自分よりきっと成長できるはずです！
アンスールで新しい自分へアップデートしましょうー！
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ガッツリ説明系のアンケートになってしまいました。（笑）
私は、「簡単でいいから。」って言ったんですが。
相当じっくり考えて、書いてくれたみたいです。
こんなところからも解りますが、真面目で人当たりもよく、努力家です。
ANSURでは、フィギュアスケートで鍛えたバランスや柔軟性、脚の強さを披露し、他のメンバー様や体験の方の度肝を抜いてます。（笑）
体験に来た時から、
「運動能力高いな～。」
って思っていたのですが、
ANSURに通い始めてしばらくしてから、日舞を始めたようで。
その後、あっという間に名前までいただいてしまいました。
これ、結構すごい事ですよ。
そして、もう7年も通ってくれていることに感謝です。
こんな感じでメンバー様にアンケート等をお願いする事があると思います。
その際はご協力をお願い致します～。
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