選ばれる理由

Reason to be selected

HIITによる、短時間・高効率

ANSURでは、HIITと呼ばれる、短時間・高効率のトレーニングを導入しています。
HIITは海外で主流になりつつあるトレーニングで、ACSM（アメリカ・スポーツ医学協会）でも、【体脂肪の減少】【体力の向上】【アンチエイジング】等の効果があると認めています。
内容は少しハードですが、短時間で終わるという高効率なトレーニングなので、忙しい現代人にはぴったりの内容です。

１時間で400～800Kcalの消費カロリー！

ANSURのプログラムは全身運動です。
クラス中～後はたくさんの汗をかきますので、タオルとお飲み物（500ml以上）をお持ちいただいています。
運動の時間は短いですが、かなりカロリーを消費します。
ハートレイトモニターをつけていただいてトレーニングしますので、感覚ではなく数字で確認いただけます。

ファンクショナルツールで楽しく効果的なトレーニング

ファンクショナルトレーニングツールは、非常に自由度が高いところが特徴です。
そのトレーニングのバリエーションの多さと面白さは、今までのトレーニングに対するイメージを一新させます。
「こんなに楽しいトレーニングがあったなんて！」
「キツいけど、楽しい！」
「これなら続けられそう！」
地味で単調だったトレーニングはもう過去のものです。

定期的なメニュー変更で飽きない！

トレーニングのポイントで見逃されるのが、「メニューを変える事。」
大手のフィットネスクラブで最も見逃されるポイントです。
お決まりの種目を紹介され、「まずはこちらをやってください。」
・・・いつまで続ければいいのでしょう？

人の身体は環境に慣れます。ハードなメニューでも、週に２～３回も行っていれば、だんだん慣れてくるものです。

本来はここでメニューや重さ、回数を変えるチャンスなのですが、慣れたものから新しいものへメニューを変えるのは勇気がいるし、メニューは？重さは？回数は？フォームは？どうすればいいのか非常に悩むと思います。

そして、いままでどおりのメニューをこなしているうちにだんだん飽きてきて、変化も感じられず退会・・・。

ANSURのメニューは、毎月変わります。同じクラスでも、メニューが変われば別物。毎月新鮮な気持ちでトレーニングできます。

ベテラントレーナーによる指導だから、安全・安心

HIITやファンクショナルトレーニングは、非常に効果が高いのですが、誰でも指導できるわけではありません。
機能解剖学、運動生理学等をきちんと理解し説明できて、実践できるレベルの高い指導者が必要です。
マニュアル通りでは指導できない非常に高度な指導力が求められます。
メインインストラクターは、国内最大手スポーツクラブで20年の指導&パーソナルトレーニング全国トップ5に入る売り上げを誇った経歴を持ち、スタジオでは、店舗トップのスタジオ集客力も10年以上維持し続けたインストラクターです。

初心者もアスリートも。６０段階のカスタマイズ

アスリートから、運動初心者の方まで、一緒にトレーニングできるのがANSURの凄いところ。
サーキットの周数、ポジション、重さ、動き、移動距離などで調整可能です。
「ちょっと疲れているから、今日は軽く汗をかくだけにしよう」とか、「ちょっとだけ頑張ってみようかな」と同じクラスでも、その時の状況によって自分に合った強度設定が誰でも簡単にその場でできます。
アスリートも初心者も、同様の達成感が得られるトレーニングを提供しています。

ハートレイトモニターで、効果確認

HIITを行う上で重要なのが、HRの管理。心肺機能を主にしたトレーニングでは、心拍数を管理することが大切です。ただやみくもに追い込めばいいというものでもありません。
ANSURでは2014年から導入していますので、膨大なデータベースから、その方の適切なHRを算出します。
ANSURでは、クラス内でメンバーがちょうどいいトレーニングができているかどうか、ipad上でモニタリングしていますので、安全で安心してトレーニングが行えます。

月会費制だから、お財布にも優しい

ベテラントレーナーをパーソナルトレーナーとしてお願いすると、いくらかかるでしょう？都内では６０分で１～２万は当たりまえです。
週に２回として、１カ月で８～１０万円。さすがに所得にゆとりがないと厳しいですよね。
ANSURはそんなベテランの指導を受け放題で、最大月１万円とリーズナブルな値段設定とさせていただきました。
会員種別によっては5,000円（モーニング）から可能です。

FINA　世界マスターズ

• 2002 50m 背泳ぎ 7位
• 2003 50ｍ 背泳ぎ 9位
• 2004 50ｍ バタフライ６位
• 2004 50ｍ 自由形10位

グループワーク指導実績

ゴールドジム　横浜　馬車道　MACS横浜等

• 1993～2006　スイムインストラクター（キッズ・選手・マスタークラス、アクアビクス等）
• 2003～2005　クラブボクシングスタッフ

現在はANSURでViPR、TRX、ボディバランスインストラクターとして活躍中。